E fa'afefea ona filifili nofoa o le ofisa, e te iloa moni?

"Nofo" ua avea o se vaega masani o le olaga ofisa faʻaonapo nei.E faʻafefea la ona filifili le nofoa saʻo o le ofisa mo teuteuga o le ofisa?

Nofoa ofisae masani ona faʻaaogaina i le nofoaga pe a galue, o le faʻaaogaina masani e maualuga tele.Mo le nofoa o le ofisa, malosi ma tumau e naʻo mea e manaʻomia, ae e manaʻomia foʻi ona fetuutuunai, aua e ese le tino o tagata uma.O le nofoa o le ofisa e manaʻomia ona fetuutuunai e tusa ai ma le tino o tagata taʻitoʻatasi, e faʻafetaui le faʻaogaina o tagata faigaluega eseese o le ofisa e ala i le nofo lelei.

 

E tatau ona i ai se tua talafeagai i lenofoa o le ofisa.O le pito la'ititi o le pito i tua e lagolagoina lelei le vaega pito i luga o la tatou vetebra lumbar, ma i le isi itu e lagolagoina lelei le vaega pito i lalo ole vetebra thoracic.Afai e sili atu le manaʻo i le 114 tikeri, o le vaega pito i lalo o le lumbar spine ma e oʻo lava i le ulu o loʻo maua pea le lagolago lelei, ae e faigofie ona lagona e tagata le vaivai pe a faʻafefe le tua.

Nofoa ofisa o konafesie masani lava e sili atu le maualuga.O le lanu o le potu fono e tatau ona toniga, aua o le potu fono e masani lava o se avanoa eseese, e le fautuaina le faʻaaogaina o le tele o lanu mo nofoa o le ofisa o fonotaga, lea o le a aʻafia ai le aafiaga atoa.

E tatau ona tatou lelei i le faʻaogaina o se avanoa, e le gata ina ia mautinoa le faʻaogaina o vaega eseese i le avanoa, ae ia faʻaoga lelei foi inisi uma o avanoa, o nai nofoa faigofie & matagofie ma se fata tusi e mafai ona tuʻu i le tulimanu tulimanu. .

Afai o le sofa o loʻo i totonu o le nofoaga paganoa, e fautuaina e filifili le sofa ma le maualuga maualuga, lea e mafai foi ona maualuga le lanu tumu.E le gata ina matagofie ma lanu avanoa, ae e mafai foi ona faia le matafaioi o taimi paganoa ma malologa.